Você reclama ou agradece? 6 passos para construir mais felicidade
Uma coisa muito importante e que define as pessoas de Sucesso é o que chamamos de MINDSET, esse é um termo em inglês que quer dizer, mentalidade. Cada vez mais se fala na importância de se manter pensamentos positivos, de se construir um MINDSET saudável, voltado para o sucesso, a importância disto está no fato de que: quanto mais nutrimos pensamentos positivos, mais coisas boas acontecem em nossas vidas. Quanto mais focamos em coisas negativas ou naquilo que nos falta, teremos mais coisas do que reclamar. E você reclama ou agradece? 6 passos para construir mais felicidade são minhas dicas para hoje aqui no Box Fashion.
Atenção seletiva
Isto acontece porque existe no nosso cérebro uma coisa chamada: Atenção Seletiva, que é quando nosso cérebro, devido ao excesso de informação que está à nossa volta, seleciona e encontra aquilo que é mais importante para nós, ou seja, aquilo que passamos a maior parte do tempo pensando. É isso que ocorre quando decidimos comprar um vestido novo e passamos a ver inúmeras pessoas usando o modelo igual ao que escolhemos apenas porque nosso cérebro seleciona o modelo que estamos pensando no momento.
Da mesma forma acontece com os pensamentos positivos ou negativos, se na maior parte do tempo temos pensamos positivos, coisas boas acontecem, se negativos, também. Por isso, que às vezes temos a sensação de que as “portas começaram a se abrir” quando estamos focados na realização de um sonho, nesse caso o nosso cérebro começa a encontrar os meios.
O método mais simples e eficaz que conheço para começarmos a construir um MINDSET positivo é a GRATIDÃO. Isto porque, quando nos sentimos gratos, focamos em coisas boas que nos aconteceram. Então proponho pra vocês o desafio da Gratidão. Nos próximos 30 dias, se desafiem a agradecer mais:
Passo a passo:
- Você precisa de um caderno;
- Escreve nele 30 coisas pelas quais você é grato em sua vida (aqui valem conquistas materiais e intelectuais, amores);
- Todos os dias antes de dormir escreva ao menos 3 coisas pelas quais você é grato no dia de hoje (se o dia não foi muito fácil, pense em que poderia ter sido pior, agradeça. Vale o fato de você estar vivo, com saúde);
- Leia todas as manhãs, comece o dia agradecendo;
- Sempre que alguém fizer algo que você não gosta, enumere ao menos 3 qualidades dessa pessoa;
- Habitue-se a agradecer durante todo o dia, aos poucos substitua pensamentos de reclamação por agradecimentos, assim seus pensamentos se tornarão positivos.
Gostou das dicas? Então comece a praticar para no final do mês você compartilhar comigo e com o Box Fashion a experiência de sentir o poder da gratidão. Pode falar comigo por meu e-mail: coachluizadiniz@gmail.com ou mandar uma mensagem para as redes sociais do Box Fashion e também minha página no Facebook clicando aqui.
Luiza Diniz é formada em direito e em Coaching. Atualmente trabalha tendo como missão de vida apoiar pessoas, empresas e grupos a melhorarem o desempenho na vida e no trabalho, construindo uma nova realidade de vida e transformando sonhos em resultados. Entre em contato com Luiza Diniz por e-mail: coachluizadiniz@gmail.com ou pelos telefones: 81 999 104 947 e também 81 992 199 166.
Sobre Box Fashion - redação
Redação do Box Fashion. Moda no polo de confecções do agreste Pernambucano. Consumo, mercado local e conteúdos especiais sobre tudo que cerca a moda. Iluminuras, criatividade e indústria fashion no interior de Pernambuco. @oboxfashion
